Testare cardiometabolică + A.l + SmO2

Descrierea serviciului

1. Un raport metabolic complet care conține rata metabolică/consumul de energie în diferite zone de efort. Astfel vei știi cu aproximație câte calorii consumi în efort, dar și care este principala sursă de energie pentru anumite tipuri de antrenamente- adică vei știi cu aproximație câte grăsimi și câți carbohidrați consumi la un anumit efort pe baza pragurilor ventilatorii. 2. Volumul maxim de oxigen folosit (VO₂Max- mL/kg/min) 3. Rata de ventilație (L/min) ​4. Frecvența respiratorie (respirații/min) 5. Frecvența cardiacă maximă/Puls maxim (bpm) ​6. Stabilirea pragurilor ventilatorii VT1(Fatmax) și VT2(Anaerob). Pragul VT1 indică trecerea la efort aerob și este punctul în care organismul arde în mod eficient grăsimi ca și combustibil(aproximativ 50/50 grăsimi/carbohidrați). Pragul VT2 indică punctul în care glucoza devine principala sursă de combustibil, iar antrenamentul devine anaerob. VT2 este punctul până la care poți susține efortul maxim fără a atinge pragul de lactat LT2 și a acumula acid lactic peste cantitatea la care poate fi procesat.​ 7. Stabilirea exactă a zonelor de efort (puls/viteză) prin identificarea pragurilor ventilatorii VT1 și VT2 pentru a determina cu acuratețe intensitățile optime la care ar trebui să te antrenezi. 8. Stabilirea numărului de calorii consumate în fiecare zonă de efort. 9. Analiza nivelului de lactat din mușchi și stabilirea pragurilor de lactat LT1 și LT2. 10. Analiza saturației de oxigen din mușchi în timpul efortului. Toate aceste măsurători te pot ajuta să îți planifici și să îți monitorizezi antrenamentele mult mai exact dar să controlezi în același timp și partea nutrițională pentru cele mai bune rezultate.