Exerciții de forță esențiale pentru alergători
Dacă vrei să fii un alergător mai puternic, mai rezistent, și vrei să fii cât mai ferit de accidentări echilibrul muscular este cel mai...
top of page
Caută
Alin Cîrdei
22 iun. 20212 min de citit
Trail Running Camp- Băișoara
În perioada 11-13 iunie, la Băișoara, am organizat o primă tabără de alergare montană pentru începători cu sprijinul Ski&Outdoor Magazine...
115 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
24 mar. 20212 min de citit
9 sfaturi de care să ții cont dacă alergi în sezonul rece
Suntem în plină toamnă, diminețile sunt foarte reci deja, iar la munte s-au așternut primele straturi de zăpadă. Ploaia, frigul, vântul...
1.956 afișări0 comentarii
Alin Cîrdei
21 mar. 20219 min de citit
Când și cum să folosești eficient bețele în alergare?
Folosirea bețelor în alergarea montană a devenit tot mai populară. Bețele special concepute pentru alergători sunt prezente la orice...
1.016 afișări0 comentarii
bottom of page